MINDFUL YOGA

Mindful Yoga to szczególna odmiana jogi służąca wzmocnieniu efektów indywidualnej praktyki mindfulness oraz sesji Mindfulness Coachingu. Poprzez budowanie łagodnej, uważnej relacji z własnym ciałem, oferuje ona szerokie możliwości transformacji osobistych ograniczeń. Jeśli chciałbyś włączyć praktykę jogi do swojej pracy rozwojowej, zapytaj o taką możliwość trenerów naszej Akademii.

Fotolia_103331906_S

Joga jest praktyczną nauką łączenia sfery ducha, ciała i umysłu, która oferuje nam nieskończoną ilość możliwości kształtowania siebie samych i własnego życia. U jej podstaw leży świadomość, że warunki fizyczne i emocjonalne, postawy życiowe, styl życia i środowisko w jakim żyjemy nieustannie wpływają na kondycję naszego ciała, a jednocześnie utrwalone w nas podświadome wzorce kształtują naszą percepcję i zachowania. Dlatego też, zgodnie z tradycją, głównym celem jogi jest wpływanie na stan umysłu.
Joga oczyszcza ciało i umysł. Działa we wszystkich wymiarach naszego człowieczeństwa, przywracając pomiędzy nimi równowagę. Poprzez regularną praktykę zyskujemy spokój i większe zrozumienie swoich potrzeb, a w konsekwencji nawiązujemy kontakt ze źródłem mocy ukrytym w nas samych. Wykonywanie pozycji zwanych asanami pomaga w uwalnianiu stłumionych emocji, pobudza krążenie krwi, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Badania medyczne wykazują, że joga wywiera działanie stymulujące i regulujące na wszystkie systemy naszego ciała.
Mindful Yoga to szczególny rodzaj jogi opracowany jako uzupełnienie dla indywidualnej praktyki mindfulness oraz sesji Mindfulness Coachingu, w szczególności tych skoncentrowanych na poprawie stanu zdrowia czy pracy z nadmiernym stresem. Łączy ona wiedzę na temat właściwości terapeutycznych tego wielowymiarowego systemu z naszym osobistym wieloletnim doświadczeniem w pracy z ciałem i umysłem. Łagodna dla ciała praktyka asan jest tu zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb Klienta – rodzaju problemów nad którymi pracuje oraz jego możliwości fizycznych, zaś integracja z technikami zmiany nieświadomych wzorców myśli i emocji sprawia, że Mindful Yoga staje się nieocenionym wsparciem w pracy nad własnym wnętrzem.

Copyright © 2020 Akademia Mindful Living. All rights reserved.

Tags

Mindfulnesskurs mindfulness,  kurs uważności,  kurs MBSR,  mindfulness warszawa,  medytacjacoachingzarządzanie stresem,  redukcja stresumindfulness coaching,  life coachingbusiness coaching  rozwój osobistymindfulness warsztatymbsr,  mindfulness szkolenia,  Jon Kabat-Zinn,  zdrowiecoaching zdrowia,  coaching sylwetki,  coaching kariery,  coaching związków,  coaching relacji,  executive coaching,  leadership coaching,  change management,  zarządzanie zmianąszkolenia biznesowe,  szkolenia dla firm,  joga,  dietaodchudzaniezaburzenia wagimedycyna holistycznamedycyna naturalnaterapia naturalnakurs mindfulness warszawatrening mindfulness, trening mindfulness warszawamindfulness w biznesiemindfulness dla firm